断食道場【やすらぎの里】には 3つの施設があります

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あああ

断食道場【やすらぎの里】には 3つの施設があります

いいい

断食道場【やすらぎの里】の朝は、自然が豊かな環境の中でおこなう散歩か目覚めのヨガから始まります。日替わりで散歩と目覚めのヨガがあり、金曜日は海沿いにあるトレイルウォークまで歩きます。目覚めのヨガは、無理のない動きで交感神経に刺激を与え、カラダと脳を自然に目覚めてさせてくれる効果があります。散歩と目覚めのヨガのあとは、年配の方や運動が苦手な方でも無理なくできる気功体操をおこないます。気功体操のあとは、日替わりでマッサージやカッピングなど、さまざまな施術を受けられます。日頃の生活で蓄積した肩こりや腰痛などのコリを施術によりすっきり解消することが目的です。断食は、いきなり食事を絶つということはありません。断食の方はフレッシュなスムージーを、デトックス・食養生の方は美味しい食事をご用意させていただきます。

胃や腸などの内臓環境が悪いと、便秘になったり、肌荒れを起こしたり、痩せにくくなったりと、体調を崩しがちになります。近年、腸活と呼ばれる言葉をよく耳にするようになりましたが、断食は、腸活をおこない、腸内環境を整え、健康的な身体づくりをしたい方などを中心に注目されている方法です。腸は第二の脳とも呼ばれますが、食べ過ぎや飲み過ぎなどで腸に負担がかかると腸の働きが衰え、便秘や免疫力の低下につながる恐れがあります。反対に、腸活をおこない、腸を休めて腸内環境が整えば、免疫力が上がり、代謝がアップし、カラダもココロも疲れにくくなるといった効果が期待できます。最近、食べ過ぎや飲み過ぎが続いているから、内臓を休ませて腸内環境を整えたいという方には、断食道場【やすらぎの里】の断食をおすすめします。

伊豆で断食といえば「やすらぎの里」

やすらぎの里梅森坂は少人数(1ユニット9名)で、明るくアットホームな雰囲気の中お過ごし頂けます。1年を通して様々なレクレーションを行い、利用者様に楽しんで頂けるよう工夫をしております。通所認知型を併設しています。

長く続けている乱れた生活習慣を改善し、自分を見つめ直したいという方は、断食道場【やすらぎの里】の断食がおすすめです。口コミで人気の伊豆の断食道場【やすらぎの里】は、忙しい日常を離れて健康的な食生活や体質改善に効果的な断食やプログラムをご用意しています。国立公園に指定されている伊豆高原は、自然が豊かで朝の散歩にもいい環境が整っているため、日々の喧噪から離れて四季折々の風景をゆっくり楽しむことができます。心と体をリセットするための施設だから、鳥の声が聞こえる静かな場所で自分を見つめ直す時間を持つことができます。断食道場【やすらぎの里】には、3つの施設があります。どの施設にも無料で使える天然温泉やマッサージチェア、足湯などがあります。体を休める方法は、人によってそれぞれ異なります。自然豊かな公園や道を歩くことで心地よさを感じる方もいれば、天然温泉に浸かって気持ちいと感じる方もいます。だれでも自由に参加できるヨガやアロマなどのプログラムに参加し、無理なく体を動かすことでリフレッシュできる方もいるので、自分にとっての心地よさとは何だろう?と考えてみるのも断食をおこなう目的のひとつです。

断食道場【やすらぎの里】は、マッサージやカッピングなどの施術のほか、無料で利用できる天然温泉や岩盤浴が3館すべてにございます。基本のプラン他にも、オプションの施術などもご用意してありますので、ココロとカラダをリセットするための施設をお探しなら、口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設【やすらぎの里】をぜひご利用下さい。

さまざまな効果が期待できる断食をしてみたいけど、「お腹が空いて耐えられるか不安・・・」という方も多いのではないでしょうか。暴飲暴食をなくし、食事習慣を無理なく改善したいという方には、断食道場【やすらぎの里】の断食がおすすめです。【やすらぎの里】では、食事習慣の改善も大切なテーマも考えています。普段とは違う環境に不安を感じる方のために、楽しい旅行気分を味わえるプログラムを多数用意しています。自己流の無理な断食は逆にストレスが溜まってしまうため逆効果になる可能性があります。緩やかな断食は、補助的な飲み物として腸の働きを整える効果がある「酵素ジュース」や「野菜や果物のスムージー」、他にも「味噌汁」が出るので、初めての方でも安心です。

減量のために全く食べない断食をすると、空腹を感じるだけでなく、食べられないことへのいら立ちがつのり、断食後にリバウンドしてしまう恐れがあります。減量のために断食をしたことが原因でストレスを抱えれば不健康ですし、逆効果になってしまいます。断食食堂【やすらぎの里】の断食は、断食明けに段階的に増やしていく回復食によってリバウンドを防ぎ、断食の効果を確実なものにするための方法をおこなっています。施設には、医学的な知識のあるスタッフが24時間体制で常駐し、断食で健康的に減量をしたい方の体調を管理しますので安全体制は万全です。

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